A próxima vez que você se sentir estressado
e cheio de problemas tente utilizar estas estratégias:
Não invista muita energia em problemas pequenos. Pergunte-se como
será o problema daqui a um ano. Se a importância for mínima, por que perder
tanto tempo com ele?
Lute contra os grandes causadores do estresse. Identifique uma
coisa que o estressa muito e vá eliminando ou aliviando isto.
Peça ajuda. Se você está realmente
tendo sérios problemas, não tente lidar com eles sozinho. Peça apoio ou
conselho para lidar com um amigo, um familiar ou um conselheiro profissional.
Escreva. Grave seus pensamentos em um papel.
Essa é uma maneira de expressar seus sentimentos. Entretanto, você pode se
beneficiar se parar para analisar os padrões dos problemas ou situações a longo
termo. Melhor do que deixá-las causando estresse.
Fonte: TOP – The Office Professional.
Elisângela Machado de Freitas
[Imagem Google]
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